Coaching pähkinänkuoressa
Coaching on ratkaisukeskeinen valmennusmuoto ja sitä voidaan hyödyntää kaikilla elämän eri osa-alueilla; työ, ura, perhe, ystävät, parisuhde, terveys/hyvinvointi ja arki. Valmennus ei ole terapiaa, konsultoimista tai opettamista. Tarkoituksena on yhdessä asiakkaan kanssa tehdä toimintasuunnitelma, jotta hänen elämänsä muuttuu positiivisempaan suuntaan.
Coachingista on hyötyä kaikille ihmisille ja yhteisöille jotka ovat motivoituneita muutokseen sekä haluavat tehokkaita ja ratkaisukeskeisiä toimintatapoja käyttöönsä nyt ja tulevaisuudessa. Coachingin juuret tulevat mm. kognitiivisesta psykologiasta, aikuiskasvatustieteistä, urheiluvalmentamisesta, johtamistieteistä ja myöskin NLP:stä.
MIKSI?
Coachingin hyödyt voivat olla valtavat. Koska valmennuksessa haetaan vastaukset valmennettavalta itseltään, on muutokset myös omien oivallusten kautta vahvoja ja pysyviä. Coachingia voi hyödyntää mm. itsensä johtamiseen, vuorovaikutustaitojen parantamiseen, omien voimavarojen tiedostamiseen, toimintasuunnitelman toteuttamiseen, työhyvinvoinnin parantamiseen sekä haasteiden voittamiseen.
MITÄ?
Coaching sisältää periaatteita, joita ammattitaitoinen valmentajasi noudattaa; Itsetuntemus: kasvatetaan valmennettavan itsetuntemusta ja tietoisuutta omista voimavaroista. Vastuullisuus: kannustetaan valmennettavaa ottamaan vastuu omasta elämästään ja päätöksistään. Usko omiin kykyihin: valmennettavaa tuetaan uskomaan omiin kykyihinsä ja päätöksiinsä. Ei oikeita tai vääriä ratkaisuja: valmentajan tehtävä ei ole tuomita. Ratkaisukeskeisyys: haetaan aina ratkaisua, ei lisää ongelmia. Haaste: kysymysten ja harjoitusten tarkoitus on haastaa valmennettavaa katsomaan asioita uusista näkökulmista. Toiminta: toimintasuunnitelma tehdään valmennettavan kanssa jo ensimmäisellä kerralla. Coaching tarjoaa mahdollisuuden elämäntapamuutokselle sekä ratkaisukeskeisiä työkaluja arkeen. Valmennuksesta on erityisesti hyötyä elämän risteyskohdissa, omien vahvuuksien tunnistamisessa sekä itsensä johtamisessa. Valmennuksen tärkein elementti on kuitenkin aina Coaching-dialogi, jota johtaa valmentaja. Valmennettavan vastuulla on avoin mieli, rohkeus katsoa asioita ja itseään uudesta näkökulmasta sekä vastuun ottaminen omasta elämästä.
MITEN?
Tässä sinulle konkreettinen harjoitus! Joskus ensimmäisen askeleen ottaminen kohti muutosta voi olla se kaikkein vaikein. Tärkeää onkin muistaa, että pienetkin teot vievät kohti päämäärääsi. Anna nyt mieleesi nousta kuva sellaisesta ihmisestä jolla on selkeä tavoite elämässään. Miltä hän näyttää? Mitä hän tekee? Entä miltä näyttää ihminen jolla ei ole tavoitteita? Mitä hän tekee ja millainen on hänen kehonkielensä? Minkä eron huomaat?
Kaikki valmennukset alkavat alkukartoituksella jonka jälkeen etenemme kohti sinun määrittämää tavoitetta. Tavoitteiden ei tarvitse olla suuria, riitää että sinulla on tahto edetä elämässäsi eteenpäin. Itseasiassa, monet asiakkaistani tulevat valmennukseen vielä tietämättä, minkä asian pitäisi olla toisin. He vain tietävät, että näin ei voi enää jatkua. Jotain pitää tapahtua. Jonkin asian pitää muuttua.
Seuraavaksi muutama avaava kysymys, joihin vastaamalla saatat havannoida, millaista muutosta sinä kaipaat.
- Minkä asian elämässäsi haluaisit olevan toisin?
- Mihin asiaan sinä haluaisit vastauksen?
- Mistä haluat luopua?
- Oletko halukas parantamaan elämänlaatuasi?
Valmennus alkaa aina kartoituksella. Jos et ole vielä varma onko Coaching juuri sinulle sopiva juttu tai olenko minä sinulle sopiva Coach, voit varata ilmaisen kartoituskeskustelun alla olevan panikkeen kautta.